quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

O que levar na viagem com um bebê

Pesquisei alguns sites e recolhi algumas dicas de o que levar na viagem com um bebê. Esta será minha primeira viagem com meu filho, que está com um ano.
A maioria das informações, vi no site do babycenter Brasil.

Segue a lista:
• Termômetro
• Aspirador nasal
• Analgésico/antitérmico em gotas.
• Remédio ouvido
• Colher medidora para preparar soro caseiro ou soro em pó (procure em farmácias ou postos de saúde).
• Loção ou creme para picadas de inseto ou queimaduras de sol, recomendados pelo pediatra para a idade do seu filho. Lembre-se de que crianças de menos de 2 anos não podem usar produtos que contenham cânfora, ingrediente comum nesse tipo de loção ou pomada.
• água oxigenada para limpeza de cortes e machucados.
• Curativos adesivos para machucados.
• Embalagens pequenas de compressas de gaze.
• Um rolo de microporo.
• Solução de própolis puro para infecções de garganta ou cortes na pele (cicatriza rápido). Essa é de uso pessoal. Comigo sempre funciona.
• Pinça para retirar ferrões ou farpas.
• Solução nasal à base de cloreto de sódio e sem conservantes.
• Protetor solar infantil (não recomendado para bebês com menos de 6 meses).
• Repelente de insetos infantil (pode ser óleo de andiroba, para usar a noite).
• Se seu filho tem asma ou é alérgico a insetos ou a alimentos é muito importante carregar sempre com você o remédio receitado pelo médico para o caso de emergência, e manter outra caixa na sua farmácia doméstica.
• Outros medicamentos: pergunte ao pediatra se ele recomenda algum medicamento específico para você ter em casa. Alguns médicos orientam famílias a manter em casa supositórios de antitérmico, para febres muito altas em que a criança esteja vomitando, por exemplo. Um remédio antigases como a simeticona também pode ser útil numa dor de barriga no meio da madrugada.
• Sacos plásticos (para descarte de fraldas ou guardar roupa suja).
• Fraldas (1 por cada hora em trânsito). Há aqueles que compram fraldas no destino. Prefiro levar pois levo a marca que ele se dá bem, e a mala volta com espaço.
• Brinquedos preferidos do bebe (no caso de viagem em aviao ou onibus, nao levar brinquedos barulhentos por ter outras pessoas).
• Coisas que o bebe gosta, como um pano especial, travesseiro, urso de pelúcia.

Outras dicas:
• Na hora da reserva, ou checkin, tente ficar na primeira fila. Para isso chegue cedo. Mas se não conseguir verifique se existe alguma fileira que tem a possibilidade de sobrar uma cadeira.
• Antes de entrar no avião, troque a fralda e alimente o bebe. Deixe a mamadeira para a decolagem e o pouso, pois a sucção alivia a pressão nos ouvidos.
• Vista seu o bebê com roupas confortáveis e fáceis de trocar. Um casaquinho e touca na bolsa de mão é importante.
• Leve na bolsa de mão pelo menos duas trocas de roupa para o bebê, especialmente nos vôos mais longos.
• Leve também uma troca de roupa para você, porque os pais se sujam com o bebe. Não tem jeito.

IMPORTANTE: todos os remédios devem estar acompanhados da prescrição médica e na caixa original. Isso facilita a entrada deles nos países, além da segurança do bebê estar com remédios prescritos.

Fonte: babycenter.brasil

Vacina contra Febre Amarela - Yellow Fever

A vacina contra febre amarela confere proteção por 10 (dez) anos, após 10 (dez) dias de sua primeira administração.

A emissão do Certificado Internacional de Vacinação pela autoridade sanitária está condicionada à assinatura do viajante, no ato, sendo imprescindível sua presença.

Contra indicação:
- gestação,
- para crianças menores de 6 (seis) meses,
- indivíduos com alteração do quadro imunológico (ex: pessoas com AIDS, portadoras de leucemia, linfomas, tumores malignos e pacientes que façam uso freqüente de corticóides, alquilantes, antimetabólicos e radiação)
- alérgicos a ovo de galinha.

Somente um médico poderá analisar a relação risco-benefício, tendo em vista o contexto epidemiológico.

Locais de risco no Brasil:
regiões de matas e rios das seguintes regiões: todos os Estados da Região Norte e Centro-Oeste, bem como parte da Região Nordeste (Estado do Maranhão, sudoeste do Piauí, oeste e extremo-sul da Bahia), Região Sudeste (Estado de Minas Gerais, oeste de São Paulo e norte do Espírito Santo) e Região Sul (oeste dos Estados do Paraná, Santa Catarina e Rio Grande do Sul).
As pessoas que moram nestas regiões, ou aqueles que irão viajar para estes locais devem tomar a vacina, caso ainda não tenham feito ou o fizeram há mais de dez anos.

Emissão do Certificado Internacional de Vacinação

Realizada pelos Centros de Orientação ao Viajante , mediante:

• Apresentação do Cartão Nacional de Vacinação preenchido corretamente com: data da administração da vacina, lote da vacina, assinatura do profissional que realizou e identificação da unidade de saúde;

•Apresentação de documento de identidade oficial com foto (carteira de identidade, passaporte, carteira de motorista válida, etc);

•Apresentação da Certidão de Nascimento para menores de idade (a vacina é recomendada para crianças a partir de 9 meses).

Cadastre-se no site da Anvisa para agilizar atendimento na hora de pegar o cartao internacional de febre amarela no site: http://www.anvisa.gov.br/sispafra_web/default.htm
Perguntas e respostas sobre Vacinação de Febre Amarela
http://www.anvisa.gov.br/faqdinamica/index.asp?Secao=Usuario&usersecoes=48&userassunto=138

Anvisa Galeão
Telefone: (21) 3398-2377/ (21) 3398-2073
Horário: Diariamente, das 07h às 21 h
Endereço: Av. Vinte de Janeiro s/n° - Bairro: Ilha do Governador - Rio de Janeiro, RJ

Cadastro: http://www.anvisa.gov.br/viajante/index.asp?Cadastro=Cadastro#

PARA VIAGEM A AFRICA DO SUL ; CIDADE DO CABO ; ILHAS MAURITIUS OU MAURÍCIO:

ÁFRICA DO SUL, REPÚBLICA DA:
- ORIENTAÇÕES PARA TODAS AS VIAGENS
- RISCO DE TRANSMISSÃO DE CÓLERA
- RISCO DE TRANSMISSÃO DE FEBRE CHIKUNGUNYA
- RISCO DE TRANSMISSÃO DE FEBRE DE RIFT VALLEY
- RISCO DE TRANSMISSÃO DE MALÁRIA.
- RISCO DE TRANSMISSÃO DE RAIVA
- RISCO DE TRANSMISSSÃO DE SARAMPO

MAURÍCIO:
- ORIENTAÇÕES PARA TODAS AS VIAGENS
- RISCO DE TRANSMISSÃO DE DENGUE
- RISCO DE TRANSMISSÃO DE FEBRE CHIKUNGUNYA
- RISCO DE TRANSMISSSÃO DE SARAMPO

CONSULTE O GUIA DE SAUDE DO VIAJANTE
http://www.anvisa.gov.br/sispaf/pdf/Guia_de_Saude_do_viajante.pdf

Fonte: Site da Vigiläncia Sanitária (www.anvisa.gov.br)

quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

O que levar na viagem com bebe:

Estou planejando uma viagem com meu bebe de 1 ano e escrevo aqui as informações que coletei para me preparar para isso.
O que levar:

• Termômetro
• Aspirador nasal
• Analgésico/antitérmico em gotas.
• Colher medidora para preparar soro caseiro ou soro em pó (procure em farmácias ou postos de saúde).
• Loção ou creme para picadas de inseto ou queimaduras de sol, recomendados pelo pediatra para a idade do seu filho. Lembre-se de que crianças de menos de 2 anos não podem usar produtos que contenham cânfora, ingrediente comum nesse tipo de loção ou pomada.
• água oxigenada para limpeza de cortes e machucados.
• Curativos adesivos para machucados.
• Embalagens pequenas de compressas de gaze.
• Um rolo de microporo.
• Solução de própolis puro para infecções de garganta ou cortes na pele (cicatriza rápido).
• Pinça para retirar ferrões ou farpas.
• Solução nasal à base de cloreto de sódio e sem conservantes.
• Protetor solar infantil (não recomendado para bebês com menos de 6 meses).
• Repelente de insetos infantil (pode ser óleo de andiroba, para usar a noite).
• Se seu filho tem asma ou é alérgico a insetos ou a alimentos é muito importante carregar sempre com você o remédio receitado pelo médico para o caso de emergência, e manter outra caixa na sua farmácia doméstica.
• Outros medicamentos: pergunte ao pediatra se ele recomenda algum medicamento específico para você ter em casa. Alguns médicos orientam famílias a manter em casa supositórios de antitérmico, para febres muito altas em que a criança esteja vomitando, por exemplo. Um remédio antigases como a simeticona também pode ser útil numa dor de barriga no meio da madrugada.
• Sacos plásticos (para descarte de fraldas ou guardar roupa suja).
• Fraldas (1 por cada hora em transito).
• Brinquedos preferidos do bebe (no caso de viagem em aviao ou onibus, nao levar brinquedos barulhentos por ter outras pessoas).
• Coisas que o bebe gosta, como um pano especial, travesseiro, urso de pelúcia.

Outras dicas:
• Na hora da reserva, ou checkin, tente ficar na primeira fila. Para isso chegue cedo. Mas se não conseguir verifique se existe alguma fileira que tem a possibilidade de sobrar uma cadeira.
• Antes de entrar no avião, troque a fralda e alimente o bebe. Deixe a mamadeira para a decolagem e o pouso, pois a sucção alivia a pressão nos ouvidos.
• Vista seu o bebê com roupas confortáveis, fáceis de trocar e em camadas, pois nao sabe quando estará frio ou calor.
• Leve na bolsa de mão pelo menos duas trocas de roupa para o bebe, especialmente nos vôos mais longos.
• Leve também uma troca de roupa para você , porque os pais se sujam com o bebe.
Prefira hotéis com mais conforto (que ofereça berço, ou tenha piscininha, alguns de uma mini cozinha no próprio quarto). Vale a pena pagar mais, pois o bebe ficar bem, fará a viagem de toda família ficar bem também.

Fonte: babycenter.brasil e aprendizdeviajante.com

quarta-feira, 30 de março de 2011

Cuba - dicas

sempre me perguntam sobre Cuba mais ou menos as mesmas coisas.
Fiz um resumo das dicas. Segue:

CAYO COCO/ CAYO GUILLERMO
Para ir a Cayo Coco/Guillermo ou Cayo Largo voce obrigatoriamente passa em Havana porque os voos para os Cayos são de madrugada partindo de Havana. Planeje umas 2 ou 3 noites em Havana na ida.
Se deixar pra ver Havana depois de ir aos Cayos, achará ruim.
Em Cayo Guillermo nao deixe de ir a Playa Pilar. Fomos a Playa Prohibida em Cayo Coco de bicicleta do hotel. Mas são muitos mosquitos. Leve repelente Exposis, que é o melhor.
Fique pelo menos 4 noites em Cayo Coco ou Guillermo (voce vai de um para o outro de onibus, que roda o dia todo. Eu me hospedei em Cayo Coco).
Tem CAYO LARGO que fica em outro canto (outro aviao pra ir). Dizem que é lindo mas nunca fui. Fica perto da Ilha da Juventude.

VARADERO
Eu amei Varadero até que conheci os Cayos... Vale a pena para você conhecer e dizer que foi. Mas os Cayos sao muito melhores.
Pode fazer 2 ou 3 noites em Varadero (antes de ir aos Cayos, porque se for depois achará ruim). Se tiver que escolher entre Varadero e Cayo, melhor os Cayos. Varadero fica a 2h de Havana de onibus. Eu contratei Varadero numa agencia de lá, no próprio hotel e fiquei num hotelzinho barato.

HAVANA
Em Havana reserve hotel em Havana Vieja. Os hotéis em outros bairros (Vedado) são melhores mas muito longe das atrações. Tudo acontece em Havana Vieja. Melhor ficar por lá.
O bar La Floridita (em Havana) é muito famoso e caro. É muito famoso.
No centro de havana (proximo a Bodeguita del Medio) tem uma área com barzinho que dá um agitozinho a noite.
La Bodeguita del Medio é uma portinha de bar. Nao é tipo pra sentar e ficar a noite. É bem pequena.
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Se informe da programacao do Teatro (Gran Teatro de La Habana). Eu assisti um balé coordenado pela Alícia Alonso e foi muito bom.
Apresentacoes: http://www.balletcuba.cult.cu/paginas/presentaciones.html
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Ah, as lojinhas sao muito simples e as lojas dentro dos hotéis são mais baratas que as da rua (tipo rum, charuto etc). Comprar na fábrica (charuto, rum) é sempre mais caro. Quanto mais chique o hotel que fiquei, mais baratas eram as lojas do hotel (o contrário daqui).
No Prado (rua importante de havana velha) tem lojinha de perfume. Acredite! Sao mto bons e baratíssimos (tipo USD 10,00). Os masculinos sao os melhores! A embalagem é horrível mas o perfume é tudo! A loja é muito feia e velha mas, os perfumes cubanos são muito bons.
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Não deixe de experimentar a pizza cubana. Excelente!
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Nao tenha medo de se aventurar num onibus ou carrón. Lá é mto tranquilo.
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Preços: em lugares que costumam ser mais caros aqui (lojas de aeroporto, lojas de hotéis etc) lá é mais barato. E nas fábricas as coisas são mais caras.
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Lá o povo tem muita necessidade e coisas simples aqui lá são muito caras. Leve para presentear sabonete, pasta de dente, roupas usadas, caneta tipo Bic, lápis... Você pode até trocar por coisas na feirinha pois valem muito. No meu caso eu doei mesmo, porque precisam muito.
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Não substime. Qualquer pedinte na rua tem formação superior, fala inglês e tem amplos conhecimentos gerais e de atualidades do mundo.
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O povo é muito simpático e receptivo. Você se sente muito bem.
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Não ganho nada com isso, mas recomendo a agência Sanchat Tour. Foram ótimos e tudo muito organizado.
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SORVETERIA COPELLIA
bem simples e sorvete bom. Nada de mágico ou especial. Vale a visita pois é muito famosa. Mas como tudo, está antiga e mal conservada. É longe de Havana Vieja e dá pra ir de ônibus. Só vá se tiver tempo sobrando, pois é longe.

VACINA: É necessário vacina de febre amarela. Após vacinar, vc deve pegar o cerificado internacional. Leve seu comprovante de vacina na Secretaria Estadual de Saude ou no posto da Anvisa no Galeao para pegar esse certificado.


PANAMA: o voo para Cuba faz escala no Panama. Vc pode pagar a taxa de embarque e ficar uns 2-3 dias no Panama. Lá vc conhece o canal (muito interessante) e faz compras (Panama é zona franca. Tudo mto barato). Deixe isso para a volta, porque sua mala vai ficar grande.